Sergiusz Head Coach

Trener Triathlonu

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, kwalifikowany trener triathlonu oraz instruktor pływania z wieloletnim doświadczeniem. Od wielu lat współpracuje z zawodnikami zdobywającymi kwalifikacje na mistrzostwa świata, stając na podium mistrzostw Polski w swoich kategoriach wiekowych, czy wygrywając zawody open i w AG.

SKONTAKTUJ SIĘ

OPIEKA TRENERSKA – 750 zł (PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA)

Do współpracy zapraszam zawodniczki i zawodników z doświadczeniem w treningu wytrzymałościowym. Współpracuję z zawodnikami, którzy w sporcie amatorskim szukają optymalizacji wyników i ambitnego, wieloletniego rozwoju.

Wspólne wyznaczanie celów krótko i długoterminowych dostosowanych do możliwości zawodnika
Przynależność do klubu triathlonowego Triathletic Team
Roczny plan podzielony na mezocykle ukierunkowane pod kątem indywidualnego rozwoju zawodnika. Dostosowany do kalendarza startowego zawodnika
Indywidualny (7-14 dniowy) plan treningowy dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika oparty na planie rocznym
Stała kontrola realizacji treningów i możliwość ich ewentualnych modyfikacji w oparciu o platformę Training Peaks
Możliwość uczestnictwa w stałych, grupowych treningach, ukierunkowanych pod potrzeby kształtowania techniki, czynników motorycznych bądź zdolności wysiłkowych
Układanie kalendarza startowego i wartościowanie startów
Ustalanie taktyki startowej wraz z ułożeniem planu odżywiania podczas zawodów
Merytoryczne wsparcie w kwestiach bezpośrednio związanych z rozwojem zawodnika – żywienie, regeneracja, higiena pracy, sprzęt, etc.
Dostęp do wewnętrznej grupy Teamowej, która zawiera ponad 20 merytorycznych publikacji związanych z wiedzą okołotreningową, mających na celu zwiększenie świadomości zawodnika oraz jakości jego pracy
Możliwość uczestnictwa w warsztatach organizowanych przez zapraszanych specjalistów z zewnątrz. Mamy za sobą cenne webinary związane z żywieniem, aerodynamiką w obszarze kolarstwa czy treningiem motorycznym
Preferencyjne stawki obozów, zniżki u partnerów oraz organizatorów zawodów w Polsce

INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY – 450 zł (PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA)

Indywidualny, dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika plan treningowy, wpisany do aplikacji TrainingPeaks. Jest to wyjście naprzeciw osób, które nie potrzebują stałej opieki i kontaktu z trenerem, a zależy im na najwyższej jakości zindywidualizowanym programie treningowym.

Wspólne wyznaczanie celów krótko i długoterminowych dostosowanych do możliwości zawodnika
Indywidualny (7-14 dniowy) plan treningowy dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika oparty na planie rocznym
Jedna konsultacja telefoniczna w miesiącu, dotycząca realizacji treningów oraz samopoczucia
Kontrola realizacji i analiza treningów co 14 dni
Przeanalizowanie kalendarza startowego zaproponowanego przez zawodnika