Przejdź do treści głównej
Albert Coach

Albert Coach

Trener Triathlonu

Absolwent Wychowania Fizycznego, kwalifikowany trener triathlonu, nauczyciel wychowania fizycznego oraz trener pływania w Instytucie Głuchoniemych w Warszawie. Połączenie wiedzy z zakresu teorii treningu pozyskanej w trakcie studiów, z wieloletnim doświadczeniem w pracy trenera pływania z młodzieżą oraz dorosłymi, jest solidnym fundamentem do pracy trenerskiej w sportach wytrzymałościowych.

SKONTAKTUJ SIĘ

KOSZT OPIEKI TRENERSKIEJ – 600 zł (PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA)

Do współpracy zapraszam zawodniczki i zawodników stawiających swoje pierwsze triathlonowe kroki lub wracających po przerwie od aktywności fizycznej. Współpracuję z zawodnikami, którzy poszukują wsparcia przy pracy nad techniką oraz doborem odpowiedniego obciążenia treningowego.

  • Wspólne wyznaczanie celów krótko i długoterminowych dostosowanych do możliwości zawodnika
  • Roczny plan podzielony na mezocykle ukierunkowane pod kątem indywidualnego rozwoju zawodnika. Dostosowany do kalendarza startowego zawodnika
  • Indywidualny (7-14 dniowy) plan treningowy dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika oparty na planie rocznym
  • Stała kontrola realizacji treningów i możliwość ich ewentualnych modyfikacji w oparciu o platformę Training Peaks
  • Możliwość uczestnictwa w cyklicznie odbywających się treningach, ukierunkowanych pod potrzeby kształtowania techniki, czynników motorycznych bądź zdolności wysiłkowych
  • Układanie kalendarza startowego i wartościowanie startów
  • Ustalanie taktyki startowej wraz z ułożeniem planu odżywiania podczas zawodów
  • Merytoryczne wsparcie w kwestiach bezpośrednio związanych z rozwojem zawodnika – żywienie, regeneracja, higiena pracy, sprzęt, etc.
  • Dostęp do wewnętrznej grupy Teamowej, która zawiera ponad 20 merytorycznych publikacji związanych z wiedzą okołotreningową, mających na celu zwiększenie świadomości zawodnika oraz jakości jego pracy
  • Możliwość uczestnictwa w warsztatach organizowanych przez zapraszanych specjalistów z zewnątrz. Mamy za sobą cenne webinary związane z żywieniem oraz treningiem mobility
  • Preferencyjne stawki obozów, zniżki u partnerów oraz organizatorów zawodów w Polsce

INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY – 350 zł (PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA)

Indywidualny, dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika plan treningowy, wpisany do aplikacji TrainingPeaks. Jest to wyjście naprzeciw osób, które nie potrzebują stałej opieki i kontaktu z trenerem, a zależy im na najwyższej jakości zindywidualizowanym programie treningowym.

  • Wspólne wyznaczanie celów krótko i długoterminowych dostosowanych do możliwości zawodnika
  • Indywidualny (7-14 dniowy) plan treningowy dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika oparty na planie rocznym
  • Jedna konsultacja telefoniczna w miesiącu, dotycząca realizacji treningów oraz samopoczucia
  • Kontrola realizacji i analiza treningów co 14 dni
  • Przeanalizowanie kalendarza startowego zaproponowanego przez zawodnika