Ewa Dietetyczka

Dietetyczka sportowa

Absolwentka studiów wyższych na kierunku Dietetyka na Wydziale Nauk Medycznych i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Vizja, uczestniczka wielu kursów z zakresu dietetyki sportowej i klinicznej, a także członkini Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Specjalizuje się w dietetyce sportowej pracując z zawodnikami triathlonu na każdym poziomie zaawansowania.

W Triathletic Team dba o obszar żywienia zawodników oraz zaplecze organizacyjne klubu.

SKONTAKTUJ SIĘ

KONSULTACJA DIETETYCZNA – 200-350 PLN (ROZMOWA TELEFONICZNA / ON-LINE)

Konsultacja dietetyczna ukierunkowana na potrzeby zawodnika – żywienie na co dzień, strategia startowa, suplementacja, żywienie okołotreningowe. Podsumowanie rozmowy wraz z zaleceniami zostanie przesłane mailem.

OPIEKA DIETETYCZNA – 400-600 PLN (ROZMOWA TELEFONICZNA / ON-LINE)

wstępna konsultacja dietetyczna – poznanie nawyków żywieniowych, celu sportowego lub sylwetkowego oraz ewentualnych dolegliwości, podstawowy wywiad medyczny
dobór odpowiedniej suplementacji – dobranych pod wyniki badań krwi, cel oraz sezon
zalecenia żywieniowe z propozycjami posiłków pod indywidualne zapotrzebowanie energetyczne
propozycja żywienia przedstartowego; ładowania węglowodanów pod wybrany dystans
dobór żywienia okołotreningowego

PAKIET ŻYWIENIA STARTOWEGO TRIATHLON – 450 PLN (ROZMOWA TELEFONICZNA / ON-LINE)

Plan zostanie dopasowany do dystansu, tempa zawodów, indywidualnej tolerancji przewodu pokarmowego oraz produktów, z których korzystasz podczas treningów. Dzięki temu ograniczysz ryzyko problemów żołądkowych, utrzymasz stabilny poziom energii i zmaksymalizujesz swoje szanse na osiągnięcie satysfakcjonującego wyniku na mecie.

Pakiet obejmuje:

strategię ładowania węglowodanów przed startem
przeliczone pod Twoje zapotrzebowanie śniadanie startowe
indywidualny plan podaży węglowodanów, płynów i elektrolitów podczas zawodów dostosowany do możliwości logistycznych (bufet organizatora, ilość i pojemność bidonów na rowerze, indywidualne preferencje)
rekomendacje produktów sportowych
wskazówki dotyczące realizacji strategii żywieniowej w dniu startu