---
title: "Sergiusz Head Coach"
description: "c zawody open i w AG. SKONTAKTUJ SIĘ optymalizacji wyników i ambitnego, wieloletniego rozwoju."
canonical: "https://triathleticteam.pl/sergiusz-head-coach/"
url: "https://triathleticteam.pl/sergiusz-head-coach.md"
post_type: "page"
categories: []
tags: []
author: "fast-zuzia"
date: "2025-12-22T11:37:34+00:00"
modified: "2026-06-18T18:50:49+00:00"
---

![Sergiusz Head Coach](https://triathleticteam.pl/wp-content/uploads/yootheme/cache/84/2F9A4C04-1482-4D95-87C4-04AC09E1F776_1_105_c-e1781808644380-847a97a6.jpeg)

#  Sergiusz Head Coach

###  Trener Triathlonu

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego, kwalifikowany trener triathlonu oraz instruktor pływania z wieloletnim doświadczeniem. Od wielu lat współpracuje z zawodnikami zdobywającymi kwalifikacje na mistrzostwa świata, stając na podium mistrzostw Polski w swoich kategoriach wiekowych, czy wygrywając zawody open i w AG.

 [ SKONTAKTUJ SIĘ ](https://triathleticteam.pl/kontakt/)

## OPIEKA TRENERSKA – 750 zł (PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA)

Do współpracy zapraszam zawodniczki i zawodników z doświadczeniem w treningu wytrzymałościowym. Współpracuję z zawodnikami, którzy w sporcie amatorskim szukają optymalizacji wyników i ambitnego, wieloletniego rozwoju.

- Wspólne wyznaczanie celów krótko i długoterminowych dostosowanych do możliwości zawodnika
- Przynależność do klubu triathlonowego Triathletic Team
- Roczny plan podzielony na mezocykle ukierunkowane pod kątem indywidualnego rozwoju zawodnika. Dostosowany do kalendarza startowego zawodnika
- Indywidualny (7-14 dniowy) plan treningowy dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika oparty na planie rocznym
- Stała kontrola realizacji treningów i możliwość ich ewentualnych modyfikacji w oparciu o platformę Training Peaks
- Możliwość uczestnictwa w stałych, grupowych treningach, ukierunkowanych pod potrzeby kształtowania techniki, czynników motorycznych bądź zdolności wysiłkowych
- Układanie kalendarza startowego i wartościowanie startów
- Ustalanie taktyki startowej wraz z ułożeniem planu odżywiania podczas zawodów
- Merytoryczne wsparcie w kwestiach bezpośrednio związanych z rozwojem zawodnika – żywienie, regeneracja, higiena pracy, sprzęt, etc.
- Dostęp do wewnętrznej grupy Teamowej, która zawiera ponad 20 merytorycznych publikacji związanych z wiedzą okołotreningową, mających na celu zwiększenie świadomości zawodnika oraz jakości jego pracy
- Możliwość uczestnictwa w warsztatach organizowanych przez zapraszanych specjalistów z zewnątrz. Mamy za sobą cenne webinary związane z żywieniem, aerodynamiką w obszarze kolarstwa czy treningiem motorycznym
- Preferencyjne stawki obozów, zniżki u partnerów oraz organizatorów zawodów w Polsce

---

## INDYWIDUALNY PROGRAM TRENINGOWY – 450 zł (PŁATNOŚĆ MIESIĘCZNA)

Indywidualny, dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika plan treningowy, wpisany do aplikacji TrainingPeaks. Jest to wyjście naprzeciw osób, które nie potrzebują stałej opieki i kontaktu z trenerem, a zależy im na najwyższej jakości zindywidualizowanym programie treningowym.

- Wspólne wyznaczanie celów krótko i długoterminowych dostosowanych do możliwości zawodnika
- Indywidualny (7-14 dniowy) plan treningowy dostosowany do możliwości i potrzeb zawodnika oparty na planie rocznym
- Jedna konsultacja telefoniczna w miesiącu, dotycząca realizacji treningów oraz samopoczucia
- Kontrola realizacji i analiza treningów co 14 dni
- Przeanalizowanie kalendarza startowego zaproponowanego przez zawodnika

 ![Sergiusz Head Coach](https://triathleticteam.pl/wp-content/uploads/yootheme/cache/0d/096A0600_hires-1-scaled-0d2c8581.jpg)

 ![Sergiusz Head Coach](https://triathleticteam.pl/wp-content/uploads/yootheme/cache/71/096A0297_hires-1-scaled-71c5b2ac.jpg)